KONTROL SENDE

Belirsizlik, bireyin iç dengesini en hızlı bozan koşullardan biridir. Çoğu zaman bu durum, kontrol edilemeyen faktörlere odaklanmaktan ve gerçek etki alanının gözden kaçmasından kaynaklanır.

Bu çalışma, bireyin kontrol edebildiği ve edemediği alanları net biçimde ayırt etmesini sağlar. Düşünce biçimleri, duygusal tepkiler ve davranış kalıpları; kişinin doğrudan etki edebildiği alanlar olarak ele alınır. Uygulamalar, sorumluluk alma ile kontrol yanılsaması arasındaki farkı deneyimlemeye odaklanır.

İçsel kontrol duygusu güçlendikçe birey, zorlayıcı koşullar karşısında daha dengeli ve esnek bir duruş sergiler. Tepkiler azalır, kararlar netleşir ve dayanıklılık kalıcı hâle gelir.

Katılımcı Kazanımları

• Kontrol alanlarını net biçimde ayırt eder


• Belirsizlik karşısında daha dengeli davranır


• Zorlayıcı durumlarda sorumluluk alan bir duruş geliştirir


• Psikolojik dayanıklılığını artırır